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Los beneficios del coco.

Hace algunos dìas me llego un articulo de una App disponible en IOS que tiene una pàgina en internet o la pagina en internet tiene una App no se cual serà el caso, pero lo importante es que publicaròn una informaciòn de un fruto que abunda en las costas de nuestro paìs y que dificilmente lo encontraremos a un costo elevado y por eso les compartire la lista de beneficios que encontre y les comparto los links por si desean informarse mas detalladamente del tema.

  • El aceite de coco es sumamente saludable y optimo para cocinar.
  • El agua de este fruto contiene muy poca azucar y por ello es baja en calorìas.
  • El agua contiene una gran cantidad de electrolitos que ayuda al cuerpo a reponer energìas.
  • El agua de coco mata germenes y controla la acidez estomacal.
  • Ayuda en el tratamiento de piedras en los riñones y la uretra.
  • Cuando el coco es tierno contiene màs proteina que la leche de vaca.
  • previene la vejez prematura y las arrugas, pues es rico en antioxidantes.
  • Previene cancer en la piel.
  • Ayuda a subir las plaquetas ya que no destruye los globulos rojos.
  • Contiene acido ascorbico, vitamina B, calcio, fosforo,hierro,cobre y potasio, entre otros.
  • Rico en sales minerales que ayudan a mineralizar los huesos de manera adecuada.
  • Tiene un alto contenido de vitamina E .
  • El agua es un isotonico natural.
  • Su fibra previene o alivia el exreñimiento.
  • Ayuda a reducir el colesterol en sangre y la glucemia importante en diabeticos.
Asì que a consumir coco, claro con moderaciòn porque todo en exceso es malo, hasta lo màs sano.
Por ultimo les recuerdo que es muy alto en potasio asi que si tienen exceso de peso hay que consumirlo con moderaciòn y les recuerdo que mientras mas tierno es mejor.

Fuentes: 
             
 4/04/2015 "Agua de coco"http://undiamasculto.com/salud/agua-de-coco/ Recuperado 12/04/2015.
27/03/2015"Coco" http://es.wikipedia.org/wiki/Coco#Propiedades_nutritivas Recuperado 12/04/2015





                                                                         

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