lunes, 2 de noviembre de 2015

¿QUE HACER ESTE PRÓXIMO DÍA DE MUERTOS?

 

Pues bien querid@s bloguer@s ¿no saben que planes hacer para este fin de semana de día de muertos?...

Les tengo sugerencias:

Existen muchos lugares donde se colocan ofrendas muy vistosas e importantes y ademas a un costo muy accesible y a continuación te proporciono una lista de lugares y actividades al respecto.

Iniciemos por el sur, con el museo estudio Diego Rivera que cuenta con un anexo llamado Anahuacalli en donde se coloca una ofrenda muy hermosa y ademas vistosa.

domingo, 18 de octubre de 2015

Cáncer de mama.

Hablando nuevamente de prevención contra el cáncer de mama.


Cada año, al iniciar al mes de octubre, a muchas mujeres nos viene a la cabeza el cáncer de mama, pues en muchas empresas existen políticas para cambiar los colores del uniforme durante este mes, otras solo le piden a sus empleados que agreguen un lazo rosa a sus uniformes o prendas y en algunas empresas se coloca publicidad, otras incluso dan pláticas al respecto, pero al final este bombardeo de información solo ocurre una vez al año y el resto del año, solemos olvidarlo o dejarlo en segundo término.
Pero acaso no dejamos la mayoría de las veces nuestras necesidades en segundo término ¿por qué? , al final si a cualquier miembro de nuestra familia (el núcleo más cercano y por lo general a nuestro cargo), le ocurre un raspón, un dolor de cabeza, o cualquier otro incidente por mínimo que sea, siempre lo atendemos, entendemos, curamos con esmero y entonces ¿por qué? no lo podemos hacer por nosotras mismas, es tiempo de dejar la falsa idea de que nuestra fortaleza radica en estar siempre fuertes y de pie dispuestas y listas para los demás. Es tiempo de estar dispuestas y listas para nosotras durante todo el año, no solo en octubre el cáncer de mama te puede dar cualquier mes del año y a diferentes edades o acaso ¿crees que ser mama, esposa, hija o mujer al pendiente de los demás te exime de este riesgo? Despierta porque no es así, pon manos a la obra, práctica la sana idea y el maravilloso hábito de quererte y cuidarte porque te amas, te valoras, además porque entiendes el valor que tu vida tiene para ti, para los demás.
Según los datos de varios especialistas; el cáncer de mama “el cáncer de seno es el tercer tipo de cáncer más común, y sin duda el que se diagnostica con más frecuencia en las mujeres” (Cedars-Sinai/2015), recuerda que los factores de riesgo son: que seas mujer(nuestro genero tiene mayor incidencia), edad, cuestiones genéticas(mutaciones y herencia), antecedentes personales -como haber padecido en un seno-representa riesgo latente en el otro, las mujeres de raza blanca tienen más posibilidad de contraerlo, pero las mujeres de raza negra tienen más riesgo de morir a causa de ello, que tu tejido mamario sea más denso, menstruación antes de los 12 y/o menopausia después de los 55, además de otros riesgos más específicos por otra clase de circunstancias médicas, “ciertos problemas benignos (que no son cáncer) en el seno, carcinoma lobulillar in situ, radiación al seno a temprana edad, tratamiento con DES”(Cáncer.org-6/10/2015).

Ahora bien recuerda que es muy importante la detección temprana y que te revises, por ello te compartiré la siguiente imágen:


Rojas, N (2013), Imagen autoexamen de mama. Recuperado de http://www.vidayalgomas.com

Por todo lo antes mencionado recuerda que la prevención es nuestra mejor opción.

jueves, 23 de abril de 2015

Embarazo.

PSICOPROFILÁXIS   PERINATAL

¿Qué es?¿Para qué sirve?¿Dónde?¿Cómo?¿Cuando?estas y mas preguntas a continuación.

La psicoprofilaxis perinatal esto es una preparación corporal y psíquica de la mujer embarazada para el momento del nacimiento de su bebe.

Esta psicoprofilaxis sirve para ayudarte a tener u parto menos doloroso y lograr que esta experiencia sea aun mas memorable y agradable de lo que podría ser, todo ello con el firme objetivo de irte preparando poco a poco para este momento que es el más difícil de toda la etapa del embarazo.

En la actualidad en todos los países y ciudades existen diferentes lugares donde puedes acceder de manera privada o pública a esta clase de cursos, que requieren de solo algunas horas a la semana para que puedas recibir múltiple orientación acerca de todo lo relacionado con las últimas horas de tu embarazo y las primeras horas de vida de tu bebe.

Adolescentes

  • Como educarlos sin morir en el intento.

      La educaciòn que brindamos a nuestros adolescentes.


Según datos del siguiente documento,  http://www.unfpa.org.mx/publicaciones/cuadro_3.pdf , la mujer en el país ha ido adquiriendo un incremento en su actividad sexual de generación en generación llegando incluso a un porcentaje de 28.7% de actividad sexual en un rango de edad de 15 a 24 años tan solo en 2009 y en aumento.

Durante todo el periodo observado, aunque con magnitudes distintas, las adolescentes tienen mayor peso entre la población sexualmente activa soltera (3.2% en 1987 y 27.7% en 2009). (Consejo Nacional de Poblaciòn, 2010, págs. 83-113).
Otro dato que respalda el hecho de que las adolescentes y reitero “las” adolescentes han modificado su actividad sexual es que la influencia de estupefacientes y drogas coadyuva al despertar sexual a temprana edad como se ve en los siguientes documentos:

jueves, 16 de abril de 2015

BEBES

consejos de todo tipo para el cuidado optimo de tu bebe


                                LA CABEZA DEL BEBE


Los bebes de 0 a 12 meses requieren de un cuidado y atención especial a su cabeza, por ejemplo los recién nacidos: cuando los bebes nacen tienen espacios blandos en su cráneo, recuerda que gracia a eso su cabecita se moldea para pasar por el canal vaginal a la hora del parto, ademas gracias a eso su cerebro puede ir creciendo mas rápido que sus huesitos en el cráneo sin ocasionarles ningún problema.

La cabeza del recién nacido tiene diversas áreas blandas llamadas fontanelas, una de ellas la conocemos como mollera gracias a nuestras madres y abuelas, pero existen más en otros puntos del cráneo o aunque claro la mas importante es esta(la mollera) por ello es recomendable que las tengas presentes y por eso te las menciono mas detalladamente:

  • la fontanela anterior(mollera) es la mas grande y tiene forma de diamante mide entre 2 y 7.5cm de ancho y tiene forma de diamante

miércoles, 15 de abril de 2015

Cocina

cocina-recetas fáciles y prácticas...
                                                                                                                                                                                 


                                                             Ensalada picosa con pollo.
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INGREDIENTES:

2 pzas. medianas de bròcoli en floretes con cocción leve.
2 cdas. de aceite de oliva.
5 chalotes picados finamente.
2 pimientos rojos sin semilla picado finamente.
2 dientes de ajo picados muy finamente.
60 grs. de aceitunas negras sin hueso rebanadas.

domingo, 12 de abril de 2015

Adolescentes.

  •  como educarlos sin morir en el intento                                                                                                       

                         La "ruleta sexual" o "muelle."

¿Has escuchado hablar de esto? Pues bien mi querid@ bloguer@, tendré que comentarte que es un juego muy peligroso que ha llegado de sur y centro del continente Americano y que al igual que el perreo tiene muchas bases en el reggaeton, sin embargo es un juego que no distingue clases sociales, pero lo juegan jóvenes de alrededor de 14 a 16 años y ha dejado un numero muy alto de chicas embarazadas sin saber quien es el papa, sin olvidar la enorme cantidad de contagios de enfermedades venéreas, que este juego ha dejado a su paso.

lunes, 23 de marzo de 2015

RECETA

  ARROZ  CON  RAJAS  Y  ELOTE

INGREDIENTES:
¼ de litro de crema
¼ de kilo de arroz
150 gramos de queso (para gratinar) rayado
Chiles poblanos Al gusto
Elotes tiernos o de lata en grano
5 tazas de agua

domingo, 8 de marzo de 2015

8 De Marzo, día internacional de la mujer… ¿Y la balanza?


Hace poco vi en FB un post en el que alguien decía que era muy difícil ser madre soltera pues el esfuerzo era muy grande, pero mi pregunta es ¿una madre que es casada se esfuerza menos?
Según mi opinión, una madre soltera tiene demasiados inconvenientes para educar, cuidar, vestir, calzar y alimentar a sus hijos, pero a pesar de que yo crecí en un hogar en donde la batuta la llevaba una madre soltera.
He de decirles que cuando yo crecía el modo de pensar y actuar de la sociedad era diferente, pues esa clase de hijos sufríamos cierta discriminación que por cierto era menor a la de la generación anterior a la mía, pero en la actualidad ser hijo de una madre soltera ya no es motivo de señalamiento social bajo ningún concepto, de hecho se les apoya con una gran cantidad de programas, se les comprende más que antes por lo que son objeto de consideraciones muy merecidas y eso es algo que da gusto.

Entonces desde mi óptica muy particular como orgullosa hija de madre soltera todo lo antes mencionado me da gusto, pues cuento con amigas que aprovechan esta clase de programas y que pasan grandes dificultades para solventar los gastos familiares y educar a sus hijos, pero siempre cuentan conmigo y yo con ellas, pero cuando eres ama de casa y estas casada ¿las dificultades no existen? O si estas casada pero trabajas, las dificultades no existen, ¡claro que sí! Contamos con una balanza que se ha inclinado demasiado de un lado nuevamente, es verdad que las mujeres solteras son muy dignas de admiración, pero las casadas también lo son, pues al final nos podemos preguntar quién tiene más valor la que decide separarse porque su relación de pareja no es lo que esperaba o la que decide quedarse e intentarlo nuevamente, o la que decide continuar con la aventura de ser mama a sabiendas de que no contará con su pareja, o aquella tía o abuelita que decide ser mama porque su hermana o hija falleció o se fue a trabajar lejos e incluso aquella que decide adoptar un bebe, todas padecemos, sufrimos, gozamos, nos preocupamos, reímos, lloramos, buscamos administrar el dinero de la mejor manera, pensamos en modos de obtener ingresos adicionales(de eso pueden hablar con lujo de detalles todas las marcas que viven de la venta por catálogo) o quizá tú has visto a las mamis que andan en las calles ofreciendo sándwiches, gelatinas, frutas y entonces te das cuenta que las mujeres casadas también tienen muchas dificultades pero eso no impide que todas las mujeres continuemos día a día motivadas por muchas cosas a continuar transmitiendo felicidad, amor, alentando sueños, brindando apoyo, viendo diamantes en bruto antes de ser pulidos.

Entonces permítanme felicitarnos a todas y mencionar algo que escuche de Lila Downs en el concierto que dio el 6/03/2015 "La mujer es capaz de ver lo intangible y descubrirlo aun cuando todavía no existe" y es verdad ¿no lo creen?

sábado, 7 de marzo de 2015

RECETA

PAN   DE   CAZON

INGREDIENTES:

21    tortillas muy pequeñas, delgadas
172 kilo de cazón
1 cucharada de cebolla finamente picada
1 cucharadita de epazote lavado y picado
Sal y aceite al gusto
½ cebolla entera  y  ½ cebolla en rodajas finas
1 kilo de jitomate
1 ramita de epazote
1 chile serrano

Se pone a cocer el cazón en agua con la media cebolla y la sal, una vez que ya se ha lavado con agua fría para quitarle la arena que trae pegada en la piel.  Cocido ya se desmenuza con un tenedor y se fríe con la cebolla y epazote hasta que se seque sin dorarse, reservar.
Se pone a hervir el jitomate hasta que se desprenda la piel, se pela y se muele con el chile, la cebolla, epazote y sal, se le agrega agua cuando este espeso y se sazona, se deja hervir y se arman los panes con i capa de tortilla, el guisado de cazón y la salsa, otra tortilla, hasta llegar a tres tortillas y se bañan en la salsa de jitomate.



sábado, 14 de febrero de 2015

RECETA

LOMO DE CERDO EN VERDE

INGREDIENTES:

1      kilo de lomo de cerdo
3/4  de kilo de tomate verde.
1     diente de ajo
1     rama de cilantro
1/2  kilo de papas
       chiles serranos al gusto
3     cucharadas de manteca
       sal al gusto

Con un  poco de manteca se sella el lomo por ambos lados, se pone a cocer en poca agua con sal.  Cuando el agua se ha consumido, se saca la carne y se rebana.  Las papas se ponen a cocer en agua suficiente con un poco de sal (para evitar que se partan al cocerse) se escurren, pelan, parten en cuadros y reservan.  por otra parte se colocan tomates, ajo,cebolla y chiles a hervir en agua suficiente.
Cuando estén cocidos se muelen, aparte en una cacerola se coloca el resto de la manteca y cuando este caliente se agrega un poco de la salsa licuada con el cilantro en rama, se sazona al gusto y se deja hervir un  par de minutos, después se agrega el lomo cocido en rebanadas y las papas en cuadros para dejar hervir por unos minutos mas para que todos los ingredientes se mezclen y sazonen bien.



Esta receta es rápida si pones a cocer todo al mismo tiempo y la puedes servir con arroz blanco con verduras.







sábado, 7 de febrero de 2015

RECETA

                      CHILES  POBLANOS  RELLENOS  DE  EUCHEPOS

INGREDIENTES:
12 elotes
Hojas de elote (las necesarias)
2 cucharaditas de mantequilla
12 chiles poblanos
3 aguacates
Queso para gratinar el necesario

martes, 3 de febrero de 2015

BEBES

                               

                                    ¿YA VA A NACER?   ENTONCES HABLEMOS DE:

APGAR: Este documento se llena cuando tu bebe nace, pero difícilmente le entendemos como mamas, este es un documento que se llena en los primeros 5 minutos de vida del bebe y que toma en cuenta el tipo de parto, latido cardíaco, valoran el esfuerzo respiratorio en el llanto, color de piel, entre otras y en base a esto le dan una calificación a tu bebe para que el o los médicos a cargo realicen las acciones pertinentes con los puntos que no cubran los parámetros adecuados.


Ahora bien, en los primeros días de vida (2 a 3 días máximo o en algunas clínicas del sector salud lo hacen en los primeros 30 minutos con sangre del cordón umbilical) se lleva a cabo la prueba TAMIZ o bien si puedes hacer el gasto el TAMIZ AMPLIADO, pero el primero es por ley y debe ir incluido en tu servicio post-parto, en esta prueba(la básica) se tiene por objetivo fines preventivos que permitan descubrir y tratar a tiempo enfermedades graves e irreversibles, esta prueba se realiza colocando cinco gotas de sangre del recién nacido, extraídas de su cordón umbilical o bien de su talón, en un papel filtro especial. El tamiz básico detecta retraso mental, fenilcetoluria, hipotiroidismo  congénito y fibrosis quistica.
En el tamiz ampliado se detectan: ademas de las detectadas en el básico, 36 padecimientos más por ello si tienes las posibilidades de pagar ´por este tamiz te lo recomiendo ampliamente, para más informacion dejo a tu disposicion las siguientes ligas .http://www.mipediatra.com/folletos/tamiz-neonatal.htm y http://www.saludymedicinas.com.mx/centros-de-salud/bebes/analisis-estudios-laboratorio/tamiz-neonatal-prueba.html, espero que esta información te evite muchas dudas.

sábado, 31 de enero de 2015

RECETA

LENTEJAS CON PLÁTANOS


     Ingredientes:

  • 1/2 cebolla
  • 1 diente de ajo
  • 1 tomate
  • 1/2 kilo de lentejas

viernes, 30 de enero de 2015

NIÑ@S

LA LECTURA Y LOS NIÑOS.


Hace algunas noches mi pequeña me acerco un libro y me señalo la televisión en un canal especial para niños, en donde estaba una capsula de "El cuento de las buenas noches favorito" y entonces yo comprendí lo que ella quería y decidí leerle el libro, pero aunque ella tiene escasos 2 años me di cuenta que muchas veces creemos que aun no es tiempo de ciertas cosas y los niños nos muestran lo equivocados que estamos, cuando pensamos así.

jueves, 29 de enero de 2015

MOTIVAR EL DESARROLLO DEL BEBE  II
                  
Ahora te compartiré una información que obtuve buscando  diferentes páginas y que al final compartiré la bibliografía, para que puedas consultarla por tu cuenta si deseas profundizar más en el tema.

miércoles, 28 de enero de 2015

EMBARAZO

¿POCA O MUCHA PANCITA?


Normalmente cuando estamos embarazadas, las personas en general tienen sus propios parámetros de lo que es adecuado y no, pero la realidad es que cada ser humano es único e irrepetible y que difícilmente podremos tener procesos idénticos en el embarazo aún siendo familia directa y compartiendo genes, porque al final nuestros genes son parte del padre y parte de la madre y los de nuestra mama y los de nuestro papa, tienen sus dos partes, por ello difícilmente saldremos geneticamente idénticos a papa o mama, así que los tamaños de las pancitas (entre tantas cosa más) son muy diferentes entre una mujer y otra.

martes, 27 de enero de 2015

EXPLICAME COMIPEMS 2015


Tienes hijos que salen de secundaria, entonces este articulo es para ti.


Comenzaremos por la página a la que debes acudir para consultar la convocatoria, en esta página encontraras la respuesta a muchas dudas que pudieses tener al respecto.

COMIPEMS es como tu sabes el encargado de realizar el concurso de asignación para el nivel bachillerato en en área metropolitana y la página a la que debes ingresar es:
https://www.comipems.org.mx/trae_page.php?convocatoria

En ésta página encontraras los lineamientos del concurso para ingresar al bachillerato.
Si tu hijo es alumno regular, podrás contar con la asesoría de los profesores de orientacion educativa del plantel o bien podrás acudir a la dirección antes mencionada para saber todas las bases de este proceso.

lunes, 26 de enero de 2015

CUIDA TU ROPA Y AHORRA EN TINTORERIA


Continuamos con los cuidados para la ropa y así evitar su deterioro y los gastos innecesarios.

 

Como te comente en mi anterior intervención, lo primordial en esto del cuidado de la ropa es "leer cuidadosamente las etiquetas con las instrucciones de lavado", por ejemplo:
  • No planchar
  • No usar cloro
  • No secar colgado
  • No secar al sol
  • No exprimir
  • No lavar en agua.
Pero tu criterio también entra aquí, por ejemplo una gorra blanca de marca probablemente dirá "lavar en seco", pero quizá estaba tan sucia que la lavaste sin leer, en agua en lavadora y con cloro y te diste cuenta que los bordados no perdieron el color y entonces te das cuenta que no todo es 100% como las etiquetas indican.

jueves, 22 de enero de 2015

BEBES

COMO MOTIVAR EL DESARROLLO  DEL BEBE. I


Normalmente nos preguntamos como mamas todos los días ¿lo estaré haciendo bien?  y esta pregunta se vuelve mas intensa en nuestras mentes cuando tenemos en nuestras manos un recién nacido y ese recién nacido es tan hermoso e indefenso que creemos (sobre todo cuando somos primerizas) que le podemos dañar de algún modo y a eso podemos agregar que la opinión de nuestras madres, hermanas, amigas, abuelas, suegras, tías y más, nos pueden confundir y generar temores sin fundamento correcto, pero de tantas dudas que nos aquejan, en esta intervención te hablare del desarrollo del bebe, pero antes es importante que tomes en cuenta los siguientes puntos.

  • Cada bebe es diferente e irrepetible, incluso los hermanos, por ello cada quien tiene sus tiempos y el desarrollo en cada uno es distinto totalmente.

miércoles, 21 de enero de 2015

COCINA



Tortas mexicanas (de nopal) 


Ingredientes


  • 5 nopales cocidos y picados
  • 150 gramos de queso oaxaca deshebrado

lunes, 19 de enero de 2015

CUIDA TU ROPA Y AHORRA EN TINTORERÍA


                                           
 


 
Hola estimad@s bloguer@s:    

 

 
En esta ocasión te voy a dar consejos para poder evitar la intervención de la tintorería en casos que tú misma puedes atender.

 

 
1.- Sigue la corriente, en la actualidad hay muchas tintorerías y pequeños negocios que te dan el servicio de planchado por docena,¡ utilízalo! lava en casa tus camisas y solo llévalas al planchado por docena, esto también es válido para pantalones de gabardina o de mezclilla, faldas y shorts o bermudas, solo ten en cuenta que los ganchos tú los debes proporcionar ya que el costo es tan bajo que el gancho no va incluido.

lunes, 12 de enero de 2015

RECETA

cocina-recetas fáciles y prácticas...
                                                                                                                                                                                    TAPADO DE RÓBALO


En esta ocasión les voy a compartir esta receta , que te pueden sacar de un apuro,  o bien para hacer algo rápido, fácil y económico dependiendo del pescado que utilices.

INGREDIENTES:

1 kilo de róbalo o la especie que prefieras en rebanadas.
5 cucharadas de aceite de oliva
3 cucharadas de cebolla picada

domingo, 11 de enero de 2015

Los dientitos en los bebes

consejos de todo tipo para el cuidado optimo de tu bebe

¿ LE VAN A SALIR DIENTITOS?   

Què dìficil es hacerte cargo de tu bebè cuando le van a salir dientes, porque su humor a veces nos vuelve locas.
Como te he comentado en anteriores ocasiones cada ser humano es diferente, llámese mama o bebè por el simple hecho de que todos somos irrepetibles y la realidad es que cada bebè tiene un proceso diferente de denticiòn, al igual que sus malestares son distintos y no podemos catalogar a todos con el mismo criterio, por ello es importante que tù misma como mami definas que sì y que no te puede servir de lo que te voy a comentar y compartir a continuaciòn.

Para empezar a entrar en materia te dirè que hay bebes que incluso nacen con dientes y que no hay una edad especifica para el surgimiento de estos, no te puedes guiar por la edad de otros bebes en esta etapa, ni si siquiera por la edad que tenìan tus otros hijos al ocurrirles.                                                    
Segùn expertos el ideal es de los 4 a 7 meses pero francamente es desesperante seguir esta idea al pie de la letra porque hay bebes que pasan de los 12 meses y no existe ni rastro de que los dientes vengan en camino(lo sè por experiencia) asì que no quieras apresurar las cosas ni te estreses pensando que algo anda mal con tu bebe.

Los primeros dientes en aparecer serán los del frente arriba y abajo ya sea uno por uno o de dos en dos y así sucesivamente hasta que aparezcan los molares que son los últimos en salir.            

Otra cuestión importante aquí es que puede pasar y como podrás estar lista para evitarlo o bien solucionarlo:
                                       
Las molestias principales                                           soluciones
  babeo excesivo                                                         coloca babero, evitara que su pechito se moje.       
Ansiedad(por morder, comezón, ètc.)                        Existe una gran variedad de mordederas y geles                                                                                        que ayudan con este malestar.   
Puede ocurrir irritación cutánea                                  Sòlo procura mantenerlo limpio y seco de su                                                                                           babita.    
Inflamaciòn y dolor                                                      Por favor no lo automediques , acude al pediatra
(puede provocar molestias al dormir) 

Falta de apetito                                                           Es algo normal y requiere de tu creatividad, dale                                                                                     cosas que le gusten mucho y que le resulten                                                                                             irresistibles,  por lo menos comerá un poco más.

Diarrea(esta ultima no esta del todo                            Insisto no automediques, acude al pediatra.
confirmada científicamente) pero podrìa 
 relacionarse con la cantidad de babita que ingiere.

De cualquier manera la diarrea y la perdida de apetito son síntomas que pueden ser ocasionados por otro malestar y es mejor consultar al pediatra, los síntomas como fiebre y vomito no tienen razón de ser en un bebè solo porque estén saliendo sus dientes estos síntomas pueden indicar otro padecimiento y es importante acudir al pediatra.                                                                                       
Esto es lo bàsico, algunas abuelitas te recomiendan las cebollitas cambray para evitar el malestar en el bebe y ¿Què crees? Es acertadisimo porque la cebolla tiene propiedades desinflamatorias, a`si que tomalo en cuenta.                                                                                                                                           
¡Saludos y suerte, en esta tarea!

sábado, 10 de enero de 2015

Crecer y aprender juntos.

 ¿SABES CUALES SON LOS DERECHOS DE TUS HIJO?


Estrenamos año y con ello también podemos comenzar con un cambio de actitud, muchas veces desconocemos la importancia de ciertas actitudes con nuestros hijos y lo relevantes que son tanto en su desarrollo cognitivo,físico y psicosocial.

A continuación te comparto una información publicada por la UNICEF   en México.

10 cosas que los niños y sus familias pueden hacer para crecer y aprender juntos.


1. Los primeros cinco años de vida son los más importantes para el desarrollo del cerebro de tu hijo(a), especialmente los tres primeros. Los estímulos que le des en ese periodo son fundamentales para ayudarle a sentir, moverse, pensar y aprender.

2. El desarrollo es un proceso integral. Por ello, cuando hacemos cosas para favorecer algunas áreas
de desarrollo, es necesario pensar en cómo podemos favorecer al mismo tiempo otras. Por ejemplo: el ejercicio corporal, puede favorecer las habilidades sociales y la inteligencia. El desarrollo del lenguaje, es clave a la hora de relacionarse con los demás, así como a expresar sus sentimientos. Si un niño está contento, absorberá mejor los nutrientes que consume.

3. En los primeros meses de vida, el contacto físico y visual cara a cara y la plática mientras se
interactúa y se alimenta al niño (a) favorece la coordinación de ojos y el desarrollo del cerebro. El desarrollo de los niños no es un proceso que se realice por sí solo, es un proceso accionado y favorecido
por el contacto entre el bebé y los miembros de la familia de la cual forma parte. Los adultos también desarrollamos nuestro cerebro, habilidades y sentimientos al criar a nuestros hijos: todos crecemos y nos desarrollamos cuando nos involucramos en la crianza de los niños.

4. El desarrollo es distinto en cada niño. Aunque se sabe que la mayoría de los niños y las niñas
logra ciertas cosas en ciertas edades, no hay normas absolutas que dicten lo que deben hacer o no en determinado momento. Es importante conocer algunas de las señales de alarma que nos pueden indicar problemas en el desarrollo de los niños, pero no debemos tener pánico si los niños toman su tiempo para hacer ciertas cosas como caminar, hablar o escribir. Por ello es importante proveerles de nutrición y atención adecuada y consultar regularmente a los médicos  

5. Los niños y las niñas comprenden el lenguaje y lo que sucede a su alrededor mucho antes de aprender a hablar. Inclúyelos en las pláticas de la familia, facilitando su participación de la forma en que les sea posible a su edad (señas, sonidos). Así estimulas también su autonomía e inteligencia desde su nacimiento. No esperes que repitan lo que les dices, anímalos a tomar decisiones sobre su comida, su ropa, y sus juegos.

6. El juego es la mejor forma de aprendizaje para todos los niños y las niñas desde el
nacimiento. Los miembros de la familia que juegan con sus niños y que favorecen las oportunidades para el juego hacen lo mejor para apoyarlos en su desarrollo. Los niños comienzan jugando solos y responden a las invitaciones de la familia. Posteriormente juegan con otros niños y adultos por periodos de tiempo más largos. Cuando crecen y juegan con otros niños, son capaces de poner las reglas del juego, de respetarlas y de realizar actividades con los demás de forma organizada. El juego y las habilidades que éste promueve son básicas para convivir con los demás y para después aprender en la escuela.

7. Tu hijo o hija aprenderá mejor si le preguntas, explicas y reflexionan juntos. Lo más importante es que encuentren sentido en lo que hacen a través de la creatividad y la libertad de expresión. Esto permitirá que tengan mejores resultados en la escuela. Las actividades de tipo escolar tradicional donde la familia da órdenes a los niños o se les pone a hacer actividades repetitivas (como las planas) suelen favorecer una mala actitud hacia el aprendizaje y hacia la escuela pudiéndose convertir en una actividad tediosa y monótona. Evítalas.

8. Los niños adquieren autonomía expresando sus ideas y sentimientos, tomando decisiones y entendiendo que sus acciones tienen consecuencias. Alienta a tus niños a tomar decisiones desde pequeños. Los bebés y los niños pueden y deben tomar decisiones sobre lo que les concierne de manera progresiva.

9. La mejor manera para que los niños y las niñas crezcan sanos y felices es desarrollarse en un
ambiente familiar positivo y en armonía. Ofréceles un ambiente tranquilo, acompañado de palabras cariñosas.

10. Asistir a la escuela en el momento oportuno es la mejor manera de continuar con el desarrollo de tu hijo(a). No dejes de llevarlo oportunamente al preescolar y asegúrate de que continúe en la escuela.

Espero que te sea de utilidad esta información.

viernes, 9 de enero de 2015

¿PREINSCRIPCIONES?

Estimad@s lectores, en esta ocasion vamos a hablar de las preinscripciones de l@s niñ@s de preescolar, primaria y secundaria que estan por iniciar en toda la República Mexicana.

A continuación te indicare los tips mas importantes y los pasos a seguir para lograrlo de una manera fácil y práctica, ademas al final de esta página, te dejare el o los links necesarios para realizarlo.

Lo primero será identificar el nivel al que requerimos inscribir a nuestros peques y no tan peques.

PREESCOLAR: Te recomiendo que si tu peque oscila entre los 2 años 6 meses y los 3 años con 6 meses, te mantengas muy informada de el proceso de preinscripción al iniciar el año, ya que este proceso se realiza siempre entre la segunda semana de Enero y la primer semana de Febrero con un calendario que es sumamente estricto en cuanto a los días y las letras para evitar quedarte sin lugar.

jueves, 8 de enero de 2015

¿CONDUCIR MOTOCICLETA?

CONDUCCIÓN.             

            TIPS BÁSICOS PARA CONDUCIR...                                                                                             Motocicleta:                                                              1.-Invierte en un buen casco y úsalo siempre que viajes en tu moto(no olvides que tus copilotos también lo deben usar siempre, sin excusa ni pretexto) no escatimes, en calidad es por tu seguridad y no solo por la posible infracción.                                                                                        2.-Conduce en alerta total, recuerda que para muchos otros vehículos  eres invisible.                        3.- Por favor evita rebasar entre 2 vehículos corres riesgo tu y los otros, insisto a veces sera difícil que te puedan ver.                                                                                                                   4.-Aumenta tu precaución en tiempo de lluvias, el pavimento mojado es muy peligroso, sobre todo las áreas con señalamientos y ten cuidado al conducir con los residuos que dejan otros vehículos, ya que te pueden ocasionar algún accidente.                                                                                               5.-Utiliza tus direccionales y espejos, para avisar a los demás conductores tus próximas acciones al ir circulando.                                                                                                                                        6.-verifica el estado y aire de tus llantas, mantenlas con el aire de las especificaciones de origen y evitaras muchos problemas y accidentes a futuro.                                                                                 7.-Opta por ocupar ambos frenos al maniobrar asì.                                                                                  8.-Asegúrate de que no saldrá un vehículo  imprevista-mente, voltea a tu derecha-izquierda-derecha y con ello te aseguraras de que esto no ocurra.                                                                                            9.-Recuerda solo revasar por la izquierda, es por tu seguridad(recuerdalo siempre)                              10.-Recuerda moderar tu velocidad ya que con esto aseguras tu capacidad de respuesta para maniobrar imprevista-mente.





miércoles, 7 de enero de 2015

DISCUSIONES                                                                                                                                               Por lo general cuando tus hij@s entran a la adolescencia, difícilmente podemos razonar y entablar comunicación de una manera optima con ellos.                                                         A veces puedes tener los consejos adecuados pero es muy difícil, llevarlos a cabo al pie de la letra(a mí y a mí esposo nos pasa y estoy segura que a ti también)pero hay que intentar hacerlo...                                                                                                                                                                                            Mantén la calma(difícil lo sé) pero al reprenderlo esto te ayudara a no alterarte, no gritarle y no cometer errores graves que perjudiquen más la relación que tienen.                                                        Ten firmeza  cumple tus promesas y también tus castigos sin excepciones y sin con concesiones de ningún tipo.                                                                        Paciencia ante todo y mantén una buena relación, inténtalo por favor.                                                        No discutas ni hables con el sí tu no éstas apto para ello en ese momento(si tuviste problemas laborales, con la pareja o de cualquier otra índole)déjalo para más tarde o para otro día de ser necesario.                 Recuerda  que lo amas y que también fuiste adolescente, ponte sus zapatos en su entorno(no en el entorno qué tú tuviste como adolescente)y analiza las acciones que te motivan a castigarle o discutir y asegúrate de que el incidente o acción lo vale.           Corregir después se vale, es un adolescente y ya no es tan importante reprenderlo o corregirlo en el momento, puedes esperar a que este tranquilo y dispuesto a escucharte sin estar a la defensiva.         Sólo comenta con él(ella) que lo hablarán después.   Pide disculpas si te equivocas por el motivo que sea,  recuerda que eso te hará mejor padre o madre y le enseñará a tu hijo a ser mejor ser humano ademas de aceptar ella(él) también sus errores.                        Compréndelo aunque no sea así del todo, dile que l@ comprendes, genera empatía y respeto en ella(él).                                                                            Se razonable y flexible  sin olvidar dejar en claro que sí es sí y no es no y por ninguna razón cambiaras de opinión, dejando claro que ni la insistencia o el intento de convencerte cambiarán tu respuesta, pero procurando no imponer demasiadas reglas(elige las más importantes y sólo esas da a seguir)pero demuestra a tu hijo que tomaras en cuenta todo lo que se involucra en cierto tema antes de tomar una decisión.                                                                                                                                           Pues bien amig@s,   espero que estos consejos les sean de utilidad y tratemos de ponerlos en práctica.                                                                                         Espero que corramos con suerte y lo logremos.
                                 

martes, 6 de enero de 2015

PAÑO  O    MELASMA.                                                                                                         .                               
                                                                                     
                                                                                                                                                                          Este fenómeno físico en tu rostro, ocurre con mas frecuencia en el embarazo¿por què? Simple tus hormonas son culpables en gran medida, en el embarazo es común que la producción de progesterona(hormona encargada de la gestación y el desarrollo del embrión) se dispare y haga mas sensible tu piel al sol, ya que esta produce mas melanina y por ello aparecen manchas en tu piel que dan mal aspecto a tu rostro.                                                                                                                        Este es un fenómeno que como ya te he mencionado muchas veces, no en todas las mujeres embarazadas ocurre porque cada cuerpo y embarazo es diferente( por ejemplo puedes tener varios hijos y solo ocurrirte en un embarazo) todo depende de tu organismo, pero para que esperar a que tu genética diga la ultima palabra si lo puedes erradicar o disminuir en gran medida con ciertos cuidados...                                                                                                                                                       Evita salir a las horas de mayor radiación solar entre 11 AM y 3 PM aproximadamente.                           Utiliza cremas con alto factor de protección solar de 50 FPS hacia arriba.                                       Utiliza sombrero,gorra,gafas y protégete mucho de los rayos UV.                                                                     Trata de exfoliarte periódicamente para reducir la melanina en tu piel.                                                                                                                                                                                                                    Realmente esto es lo básico, proteger tu piel de los rayos UV fuera de esto no puedes hacer más, solo esperar a que el embarazo concluya y de ser necesario acudir a un dermatòlogo para un tratamiento posterior en caso de que el paño aparezca en tu rostro.